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小朋友絕不能多吃的20種食物

  橙子:雖然橙子營養豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。
  扁豆:扁豆含有一種特別的基因,該種基因會造成人體甲狀腺腫,并促使人體排出甲狀腺氨酸,進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候,人體會自動增加甲狀腺的分泌。處于發育階段的小朋友體質非常脆弱,因此,不應該吃太多的扁豆。 
  菠菜:菠菜含有豐富的醋漿草酸,這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽,這兩種鹽是人體很難吸收的,因此會很容易就被人體排出。在兒童發育的階段,需要大量的鈣和鋅,一旦缺少這兩種元素,就會不利于骨頭和牙齒的發育,同時也會損害寶寶的智力發育。
  雞蛋:雞蛋含有多種的營養物質,但是如果吃太多的雞蛋,就會攝入太多的蛋白質,很容易導致營養過剩,進而導致肥胖。此外,蛋白質很難消化,因此,吃太多雞蛋,會增加胃、肝和腎的負擔,嚴重的話,可能會導致這些內臟功能產生異常。因此,小朋友一天不要吃3個雞蛋以上。
  葵花籽:葵花籽含有一種不飽和脂肪。如果寶寶吃太多的葵花籽,那么他們的體內就會需要消耗大量地維他命B,以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會導致肝臟細胞的運作受挫,或者導致脫水。
  肝臟:動物的肝臟含有大量的蛋白質。如果吃大量的肝臟,那么體內的蛋白質含量就會上升,蛋白質累計到成年后,可能引發心腦血管病。
  人參:目前市場上有很多的人參副產品,例如:人參湯、人參奶、人參奶糖、人參餅干、人參果凍等等。人參能夠促進人體的性荷爾蒙的分泌。如果寶寶吃太多人參,就會導致性激素分泌過多,進而導致早熟或者其他體型發育異常的情況發生。
  海魚:海魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽。二甲基亞硝酸鹽進入人體后,會轉化成高濃度的致癌的二甲基亞硝胺。研究人員指出:如果10歲以下的兒童吃海魚,他日后患上癌癥的可能性會比沒有吃海魚的兒童高出30倍之多!因此,兒童不應該經常吃海魚。
  罐頭食品:在罐頭的加工過程中,商人會加入一定量的食物添加劑。這些添加劑含有少量的毒素。雖然這些毒素并不會對大人產生什么作用,但是,對小朋友來說卻不是這樣。小朋友的健康很可能會因此受損,引發慢性中毒。
  鹽:小朋友每天不應該吃5克以上的鹽。如果小朋友吃鹽過度,很可能會造成高血壓、冠心病、腦癌等等。
  濃茶:濃茶含有大量的單寧酸,單寧酸會和人體的鐵合成鐵單寧酸。人體很難吸收這種酸,因此會造成鐵缺乏。寶寶缺鐵會導致其貧血,同時智力也會受到損壞。
  糖精:現在小朋友吃的糖果和飲料都加入了糖精。有研究結果表示:吃過多的糖精會導致血管、心臟、肺、外圍神經產生疾病,并影響胃、肝、支氣管、膀胱和其他器官的功能。
  動物脂肪:如果小朋友吃下太多的動物脂肪,不僅容易導致肥胖,同時也會影響小朋友對鈣的吸收。時間一長,可能會導致人體鈣缺乏,并進而導致各種疾病。
  果凍:果凍并不是從果汁中提取糖分的,它是一種粘稠物、酸料、色素、 糖精的混合物,雖然有一些果凍也加入了營養物質,但是,他對人體是有毒的。吃太多的果凍會影響人體發育,損害智力。
  口香糖:口香糖內含有可塑劑,這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物,它對人體也是有害的。另外,小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的,因此,可能會導致腸胃炎。
  爆米花:爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體,鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成,經常吃爆米花的話,可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病癥是:沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、發育不正常等。
  速食面:速食面含有食物色素、防腐劑,它們對人體都是有害的。經常吃速食面會導致兒童營養不良,影響發育。
  可樂:可樂含有一定量的咖啡因,能夠刺激中樞神經,對人體產生不好的影響。兒童的很多組織和器官都尚未發育完成,他們抗毒和排毒的能力依然很弱,因此,問題可能會更加嚴重??衫只故巧俸任?。
  烤肉:在烤東西的過程,會產生致癌物質,例如 20苯胺,和3。4苯并芘等。如果小朋友吃太多的燒烤,這些致癌物質就會積聚在他體內,誘發癌癥。

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